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结完婚后焦虑不安的情绪一直很严重,我好像生病了?

   日期:2022-01-14     来源:情感百科    作者:情感课堂    浏览:698    

因为女儿疫情期间网课不扎实,后期受手机影响,网深质量更差,上学后成绩不好,下滑,她自己压力也大,但就不愿意克服困难,加紧追进度,凡而离不开手机了,疫情前是不动智能手机的。我心里着急,为学习,为手机的事情搞的亲子关糸紧张。但,我更怕是觉得自己得焦虑还抑郁了,总是紧张不安,老是觉得她没在学习或是应付学习,看到她就烦,感觉不知道怎么去爱孩子了,我好怕呀!

我跟老师一直沟通 商谈了一年这一年当中 我最大的问题就是 自卑 原生家庭影响 和个人成长方面情绪时好时坏 我的压力 老师细心倾听 告诉我该怎么做有了老师就像是黑暗里的灯 伴我黑暗里前行 慢慢的

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帮我解决一下这种问题这样一直下去真的很难受。

别人盯着我我就没办法做自己的事情,还有些无法思考。不喜欢别人碰我,稍微亲密一点都很敏感,就连母亲也一样(离异家庭)。

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孩子高二不愿上学怎么办

我和她是通过打游戏认识,也是就网恋了,一开始我们只是互相玩游戏后来产生了感情,成了恋人关系,确定恋人关系后,她告诉我她26岁,我们也见过面,我看上去也就26岁左右的人,之间我们分分合合很多次,感情也很好,她对我很好,我也是真心去对她,直到有一天,我登了他的QQ,发现她的邮箱里有以前她发过的求职信,我好奇的点了进去,发现了他的简历,他的资料全部展现在我面前,我查看了他的身份证号码,发现比我大13岁,她36,我23,但我们没有出现过代沟,只是当时我有点接受不了,我忍了很久,就主动去问了她,她知道后反而没有一丝惊讶,她和我说,你知道我和你在一起每天都在担心这个问题,甚至睡不好觉,怕有一天我知道了,就一切都破灭了,但子包不住火,既然知道了,该面对的还是要去面对,我和她说了,我不在乎,我从她的角度去理解她的感受,可是她说,既然知道了,如果继续下去,她被被人说她不要脸,她就不想和我相处了,我这些天,纠结矛盾,我不知道怎样才能让她敞开心扉,因为我们的感情是真的,我内心能感受到,我现在很无力,我不知道是不是在尝试一下!我该怎么接受自己,接受他人,放下我的担心与疑虑

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重视自己。首先一定要重视自己,自己要对自己肯定。学会暗示自己,好好跟自己说话。像其他人一样,你有一个内心的批评家,想要在你做错事时告诉你。然而,那个评论家可以开始让你自己贬值。如果你能把内心的批评者变成积极的声音,你就会开始更加重视自己。一种看待你对自己说话的频率的方法是在一天中采取一个简单的计数。每当一个消极的想法进入你的头脑,在一张纸或你的手机上做笔记。这个过程将提高您对批评自己的频率的认识。一旦你确定了你说话的频率,就要开始尝试将这些消极的想法变成积极的想法。

孤单,啊,哎

 
 
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