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考前紧张如何调节

   日期:2022-01-14     来源:情感百科    作者:情感课堂    浏览:517    

就像是天气影响心情一样,我是更广泛的那种。比如我去过的某些地方或者是某个场景,它长什么样,就带给我什么样的心情,往后想起这些场景我同样会做出一模一样的心情反应,也就是心情随着它就有了波动。这些场景可以来自于真实的生活所见,也可以是电影画面,也可以是自己想到的某些画面。我是个焦虑症和肠易激综合征的患者,经常在焦虑或者心情低落的时候,很容易心里冒出各种让我心情受影响的场景,严重的时候睡觉就时老是浮现它们,一浮现它们就心情有波动,同时肠易激的感觉也有。也就是说我不仅心情受影响,而且我也焦虑它们。(不过我不焦虑的时候或者心情稳定的时候,虽然也时不时地会浮现这些画面,但是一般来说只是会心情短暂起了变化,其他倒没什么,但心情低落时它们的影响就更深)我知道这些都非常不必要,可每当我想到它们,我就会有这种感觉。我也很无奈。我最近也看了一些心理书和心理知识,我不知道我到底是属于什么问题。

我今年初二了,可是我的成绩不是很好,小学的时候就不怎么样,初中也是靠关系上一个还可以的中学,其实我并不想放弃,但是我的家长好像已经放弃我了,他们已经断定我考不上高中,并且为我做好达到普高分数线去上一个

考前紧张如何调节

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本人男32岁。10年的婚姻是从我住到我老婆家去慢慢开始崩坏!在我们这老一辈的人对取老婆和招女婿很讲究。岳父岳母竟然和我说他们在这很看的开!我们年轻的就好很多!我是无所谓,孩子在哪我在哪咯!我当时信了他们真是天真!首先相处下来我和他们性格不符,本人有一床气,刚起床那脸永远是别人欠了我好多钱似的!当时我提出出去买房被他们家驳回了!他们呢一个是慢性子,外冷内热,岳父,不善沟通的那种,一个呢是急性子想到什么说什么!觉得吵吵好,减轻压力!人也不错!!不愿我们受累又带孩子又不用我们做家务,然后本人的性格呢也是和岳父差不多的。一大清早凉快大冰块脸蛋撞在一起,当然没聊头。。我又不喜欢喝酒丈人喜欢小喝一点!!没共同语言,最多见面叫一声,但那起床气的脸叫出来的被老婆发现后他一直要我去迎合一下岳父岳母(我的起床气不是发脾气,而是死鱼眼外加夹生面孔)然后么我多叫几声爸,因为两人都事大冰块。。。。老婆还是得不到效果!还想要求,最后我都厌烦了!岳母那就比较严重了,以前他自己是招女婿的!我真没想到招女婿的人会说对这个看的开!什么都自己来的算是有一点能力,然后呢,问题来了,她带了孩子后,我竟然无从插手里,连他自己女儿都有事和她要吵。。然后我就开始反感她了必然的我这个人藏不住秘密,一说谎就被老婆拆穿,又被老婆发现了,希望我多叫叫她,这是最基本的礼貌。话是不错,但是她们母女吵吵就过了,而我呢?我谁都不能帮,还不能生气!!休息在家还有时听到和丈人吵,当然他们都是吵吵就过了的人。。。但我的教育里根本就没有这个东西,我就开始了我的冷暴力!!这就让我在她家一年过的不如一年!只要能算的上重要点的事,我想插手就是不行,久而久之不重要的事我额懒得理睬!中间小事不断,都有对错。各种抬杠。现在的我在老婆面前说话都要注意,不能用:我觉得。以为他这样有大男子主义。不在意他的感受!不能用太多的“你觉得呢”“可以吗”会让她感觉怎么你都问我。。。更加不能瞒着她去干,她觉得你不愿意和她沟通。。以前的她很是很黏我的,可惜当时的我没有好好珍惜!!现在也晚了!现在有可能要走到尽头了,他们准备最后一次和我还有父母亲戚摊开说清楚。。。还选咖啡店,肯德基,麦当劳这种地方说清楚!!我也是服了,多数是惨淡收场!!我根本没法提意见,上述一描述,说的话就像踢在钢板上被弹的生疼

我今年21岁。其实事情是在去年过年的时候,我在床上趴着,我叔叔喝醉了扒我的裤子,被我制止了,我比较抑郁。后来我问我爸为什么会这样,我爸说是我叔叔是想跟我开玩笑,觉得我还是个小孩子。我为了安慰自己只能选择相信,但是还是难以理解为什么扒小孩子裤子来表达亲昵呢?今天再一次跟爸爸妈妈表面我的立场,我想让他们帮我问一问到底是怎么回事。我自己很害怕不敢去接触他看到他的名字就恶心。她们没有一个支持我的,甚至对我破口大骂。我爸爸说你以后毕业后有多远滚多远别来烦他们,他觉得我经常纠结这件事让他们特别烦。我只是想要一个解释而已,相信是开玩笑也是自己骗自己。其实我跟他关系很好,从小就很亲密,在那件事之后的暑假我还去过他家里玩也没什么事情发生。后来我突然想起来这件事,我认为他并不是对我蓄谋已久,但是就算是酒后一时冲动也是不可原谅的!这样跟强奸未遂有什么区别?从二月份一直到现在我心里的阴影依然挥之不去

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我的母亲是个喜欢言语暴力的人,从小他觉得用最难听的词形容你你才能听得进去,所以在我身上常用的词是你不配你真恶心你那哪都丑你像猪一样,一直有自杀的冲动,想死了她是不是就能知道自己做的不对,可是我死了她也是到了又有什么用。所以我有自残的经历,我觉疼痛能帮助我冷静下来。我现在25岁,再找对象,我发现总觉得自己是个很难被爱的人,虽然身边的朋友都觉得我好,觉得我漂亮,应该找一个很好的人才能与我相配,可是我总觉得别人看不上我,我觉得很小心很小心也会在某个细节别人就不喜欢我了。我只有在跳舞的时候觉得自信,觉得世界美好。我自己感觉有抑郁,网上的测试都是中度抑郁,尤其遇到很兴奋的事,兴奋过了之后会很多天情绪低落,感觉做什么都没有劲。想问问医生我该怎么办?

我和男朋友谈了一年多了,他比我小一岁,在这一年多我两都不咋吵架,刚开始谈了几个月的时候,我和他说了关于买房的问题,他答应给我买平房,我说我要楼房,他说那他想办法,后来我两时不时的就会因为房子的问题吵架,吵的最凶的就数这次了,他把我要买房的问题给他爸说了,他爸不同意,然后我就说不买房就不谈了,没想到他这次真的当真了,我自己想了几天还是放不下他,可是我给他打电话他总是说几句他很忙呀,啥的,给他发微信不回,有时候多给他打几个电话他就直接把我拉黑,那天我跟他见了一面,我让他跟我和好,他说我们应该冷静冷静一段时间,可是不同意,后来我哭了,他就答应和我和好,他回去之后,我给他发微信还是不回我,打电话就跟我说几句就挂了,老师,我该怎么挽回我的感情,我真的放不下我是个男生,经常会因为别人的一句话,而不高兴;经常会自哀自怜;经常会让人感觉斤斤计较;我怎么感觉自己像一个女人一样。。。。怎么改变呢?

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开弓没有回头箭。我对选定的事,都是有一种开弓没有回头箭,不达目的不罢休的思想,过去常把‘’弓既然张开,就要射出有力的响箭‘’作为座右铭。不管任何阻碍,对我都是 如履平地,因为我知道我做的对,并且我不是一个人,还有百度的全力相助。

我讨厌我的妈妈,在她的眼里我只会玩手机,学习差我的所有努力他都看不见,我玩手机他看的很清楚但我学习他却看不见,在她的眼里别人家的孩子永远比自己的好,我的所有努力在他眼里根本为零,我做什么都是错的干什么

 
 
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