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出个主意帮帮我把我每天都愁的睡不好吃不好心烦的不能不能的了

   日期:2021-12-01     来源:情感百科    作者:情感课堂    浏览:73    

感觉得出一些来访会怀疑,我们是否故意增加咨询次数。但是有些情况实在需要更多咨询次数才能看到效果。咨询师要不要考虑对方的接受情况?还是按照经验给出计划?

咋感觉自己啥都干不了呢?咋像个废人,真不中用……解脱

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感觉自己很焦虑,沮丧,看不到希望,压力特别大。不和别人说话。每天很痛苦,而且老是胡思乱想,经常自言自语。没有精神,萎靡不振。老是想男男女女直接的事情。

我有一个朋友,是一个很可爱的姑娘,平时特别开朗活泼,但是最近快2周了,她说,只要她一个人呆着的时候,就非常想哭没有原因的想哭,而且控制不住自己,并且最近脾气变得非常大,只要和朋友呆在一起,她就挺开心的,但是只要一个人呆着,她就会控制不住地不停的想哭,她今天已经哭了三次了。她担心自己是否患有抑郁症,可是她说也没有什么难过的事啊,可是就是控制不住的悲伤。

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我才有13岁会有抑郁症吗?

那天,还是一样,因为钱,争吵,打架。我妈明明那么辛苦地为了这个家庭赚钱,却被我爸推倒在地,隔几扇门都能听到她骨头和桌角碰撞的声音。他蛮不讲理却自以为是,没文化没素质,夜深的时候骂骂咧咧。我和我妈哭了一下午,到了晚上我擦了擦眼泪,迎接第二天,我的生日。十年前,我还小,每当他们打架闹离婚的时候,我都想着快点结束吧,一定要和好,这个家一定要圆满。可是现在却盼着他们早点离婚,他们二人离得越远越好,赶紧结束这场无休止的纷争。高考在即,但我的脑海里都是他们吵架的画面,怎么办考试前我总是很焦虑,想大哭,十分痛苦,包括考试的时候也会手脚发麻心跳加快,更难以集中注意力考试,但睡眠并没有什么影响。我知道考试应该放松一点才能取得更好的成绩,但我控制不住自己的紧张和恐惧,深呼吸什么的也没有用。有什么办法可以缓解吗?

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适度运动。例如跑步等等。运动能使湿气代谢,削弱脾气,促进我们的消化,从而使我们更好的吸收营养,达到补气血的作用。

唉,这么年轻就多囊卵巢综合症可怎么解!……

 
 
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