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通过哪些训练或方法可以修复事件带来的创伤?

   日期:2021-11-30     来源:情感百科    作者:情感课堂    浏览:248    

之前几个月母亲身体不太好(一直没有去查),之后检查了没什么太大问题。当时想到了很坏的结果,因此惊恐到晚上没法入睡,很害怕。现在偶尔失眠,或者身体不舒服就往坏处想。听到别人生病了,朋友圈筹款医病之类的非常难受,我真的不知道怎么调解这种心理,一焦虑又想到不良情绪不利于身体健康,又再一次难过。

给大家看看我写的成长日记篇,注意有很多错别字的。

通过哪些训练或方法可以修复事件带来的创伤?

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地理晚自习我不知道哪套试卷我便查看我同位的,看完是哪套我便及时还给了她,然后我又找出试卷答案边做边对,但是做题途中我同位看到试卷答案说那个试卷答案是她的,我当时就突然想到我把翻找试卷答案最后在找到拿到

设计了一些每日打卡任务,总是拖到半夜才去完成,因为时间晚,总是匆匆完成任务,没办法保质保量完成,也曾痛苦,也想提前,但是事实上是总拖到半夜。不喜欢这种状态,又没办法改变,很苦恼。

通过哪些训练或方法可以修复事件带来的创伤?

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我和她算是很好的朋友,但关系也不仅仅闺蜜,我对她有更多的超出闺蜜情感。现在我们离的很远,她生性敏感,最近因为自己喜欢球星死了还有加上中国的疫情的发生,她突然一下子崩溃了,给我发了很长的回复后就把自己完全封闭起来,完全不和任何人交流,所有的社交方式都断掉了。我在这边也很难受,很想关心她,但是却不知道该如何让她能够把负面情绪发泄出来。她说她需要一段时间自我消化情感,但是现在都已经快两周了,不知道她是不是想和我断交关系,但我还是很相信我们之间的友谊。所以我只能发一些话过后就不敢再打扰她。她到现在也没有删掉我的微信或者拉黑。这是我第一次遇到这样的情况,我身边的朋友都是满想的开的,所以很少会这种长时间把自己封闭起来。我在网上查过,说自我封闭人越是这样,内心越是渴望有人可以拯救你,想以沉默引起注意和关心。想问问大家,像这种封闭起来的人我能够如何帮助到她而不会让她厌烦我?这种自我封闭会维持多久?

想谈恋爱,可就是遇不到一个有趣的灵魂,老子等了20几年了,真烦躁,她到底在哪呀今年就考研了,但是很不在状态,是因为和同学的人际关系,其实这个问题从入学一来就困扰着我,之前有抑郁症,大一和大二跟寝室同学出的不是很愉快,其中有一个还带头排挤我,后来我状态慢慢好了,大家关系也缓和了,但是还是很表面的关系,其中有一个天天一起走的,很八卦,开始跟她说了很多事,都给我散播出去了,后来什么也不敢跟她说,俩个人有了隔阂,她也总是模仿我,让我很不舒服,带头排挤我的那个现在有时候说话也会针对我,在背后说我很多(都是跟我一起走的那个女生告诉我的),我明明都不理她的不知道她那对我这么多不满,语无伦次说了这么多不知道您看没看懂,就是想问问为了不影响我考研的状态,搬出去可取吗,之前假期在家呆的很好,一回学校才三天,抑郁症就有复发了,这不光因为人际,还有学业的压力,但是真的觉得搬出去自己会舒服

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是他太胆小,还是我太冷淡

 
 
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